Глоссарий Экономика Страхование Инвестиции Internet Web Реклама Глоссарий.ru - Glossary Commander

Служба тематических толковых словарей

 Инфо 
 Почта 
 Закладки 
 Избранное 

Что делать, если нестерпимо хочется поменять работу

подбор персонала

Материал подготовлен при поддержке кадрового агентства Натальи Зотовой, которое занимается подбором персонала специалистов различного профиля (IT-специалистов, менеджеров среднего и высшего звена)

Случается так, что работа, к которой мы стремились, получали специальное образование, проходили стажировки и обучения, перестает приносить нам радость. К сожалению, это совсем нередкое явление. Обычно каждый специалист сталкивается с такой ситуацией. Но в чем же причина? Почему-то, что раньше нас радовало, теперь доставляет столько напряжения и негатива?

Всегда важно разобраться в себе, это должно послужить началом решения конфликта. Как бы мы не винили руководителей, методы работы и коллектив, в большинстве случаев причина неудовлетворенности именно в нас самих. Зачастую наши ожидания перестают совпадать с реальностью, и, если мы не можем принять ситуацию такой, какая она есть, то начинаем злиться, раздражаться и винить окружающих. Но ведь наши ожидания – это плод нашего воображения, а значит причины недовольства имеют внутренний характер. Стоит об этом задуматься.

Многими исследователями доказано, что источником желания смены работы может послужить синдром эмоционального выгорания (СЭВ), описанный еще в 70-ых годах. Причинами его являются:

  • Постоянный стресс, вызванный напряженным ритмом работы.
  • Рутинный характер работы, без чередования рода деятельности.
  • Недостаточное поощрение труда (как материальное, так и психологическое).
  • Ощущение бессмысленности и бесполезности свой работы.

Проблема в том, что данное состояние опасно для эмоциональных, гуманных и идеалистично настроенных сотрудников. В худшем случае она СЭВ может привести к психическому расстройству. Обычно этому подвержены те, кто работает с людьми, например:

  1. Врачи.
  2. Психологи.
  3. Учителя и преподаватели.
  4. Работники социальных служб.
  5. Руководители.

Однако, даже осознавая причину происходящего, это не поможет избавиться от безучастного отношения к своей работе, понижения самооценки, отсутствия мотивации. Как же с этим бороться?

Для снятия напряженности следует замедлиться. В лучшем случае следует взять отпуск или, по возможности, переключиться на другой род деятельности, которая сейчас приносит удовольствие. Также будет полезным чередовать напряжённую работу с любимым занятием. Здесь вам может помочь руководство. Попросите начальника поменять Вам функционал, избавив, при этом, от рутины; привнести в вашу работу новые задания. Это поможет переключить внимание и даст возможность мозгу поработать в другом режиме.

Не забывайте о режиме сна и отдыха, о правильном питании и физической активности. Пусть Ваша работа доставляет Вам радость. А если Вы работодатель и Вам необходимо подобрать квалифицированные кадры, мы Вам в этом поможем, наши контакты по ссылке.




Вернуться

 Copyright ©
 2000-2013
 “Web-and-Press”


Дополнительную информацию можно получить в разделе Инфо или по электронной почте.
  Rambler's Top100
Rambler's Top100