Глоссарий
Гибкость
Гибкость
англ.Flexibility; Limberness; Pliancy; Plasticity; Suppleness
бывш.Суплес
Гибкость - в гимнастике - способность выполнять упражнения с большой амплитудой. Различают активную и пассивную гибкость.
Активная гибкость
Активная гибкость - максимально возможная подвижность в суставе, которую исполнитель может проявить самостоятельно, без посторонней помощи, используя только силу своих мышц.
Пассивная гибкость
Пассивная гибкость - гибкость, которую можно достичь за счет внешних сил, создаваемых партнером, снарядом или отягощением.
Промокашка
Промокашка - гимнастический элемент, который применяется на тренировках для разминки и развития гибкости. Исполнитель из положения стоя на коленях, прогибаясь, перекатывается на грудь и обратно.
Стретчинг
англ.Srtetching
Стретчинг - система упражнений для развития гибкости и подвижности в суставах. Стретчинг:
- существует как самостоятельная система оздоровления организма; или
- используется как часть специальной тренировки в различных видах спорта и физкультуры.
Суплесс
От фр.Souplesse - гибкость
Суплесс - резкое сгибание туловища броском назад за счет сильного прогиба.
[ 29-04-2024 www.glossary.ru]